Break Up: బ్రేకప్ సమయంలో ఈ ఆరు విషయాలు గుర్తుంచుకోండి

ఒత్తిడి వద్దు..

Last Updated : 28 November 2023, 04:27 PM IST

Courtesy: Pexels

చాలామంది తమ రిలేషన్ల (Relation) లో కొన్నిసార్లు కఠినమైన నిర్ణయాలు తీసుకునేందుకు ముందుకు వస్తూ ఉంటారు. అయితే ఇద్దరు వైపు నుంచి ప్రేమ ఉన్నప్పుడు మధ్యలో కొన్ని కారణాలవల్ల బ్రేకప్ (Breakup) అనే అంశం వెలుగులోకి వస్తుంది. ఇటువంటి సందర్భంలోనే మన పార్ట్నర్ కి అర్థమయ్యే విధంగా ఆరు అంశాలను గుర్తు చేస్తూ ఉండాలి. ఈ విధంగా, ఇరువైపుల నుంచి ఎటువంటి ఒత్తిడి లేకుండా రిలేషన్ (Relation)కు స్వస్తి చెప్పొచ్చు.

ఆరు విషయాలు గుర్తుంచుకోండి:

నిశ్శబ్ద ప్రదేశం:

రిలేషన్‌షిప్‌ (Relation)లో విడిపోవాలని ప్లాన్ చేసేటప్పుడు ప్రశాంతమైన ప్రదేశం చాలా ముఖ్యం. ఎలాంటి ఆటంకాలు లేకుండా మీరు కమ్యూనికేట్ చేయగల స్థలాన్ని ఎంచుకోండి. బ్రేకప్ (Breakup) సందర్భంలో మీ దృష్టి సంభాషణపైనే ఉందని నిర్ధారించుకోవడానికి రద్దీగా ఉండే స్థలాలను ఎంచుకోవద్దు.

నిజాయితీ కమ్యూనికేషన్:

ఏదైనా ఆరోగ్యకరమైన సంబంధంలో నిజాయితీ (Trust) ముఖ్యం. మీ భావాలను నిజాయితీ (Trust)గా మరియు స్పష్టంగా తెలియజేయండి. అవతలి వ్యక్తిని నిందించడం మానుకోండి, మీ భావోద్వేగాలను వ్యక్తీకరించడానికి 'నేను' అనే పదాన్ని ఉపయోగించండి. ఉదాహరణకు: "మనం విడిపోయామని నేను భావిస్తున్నాను" అని చెప్పడానికి బదులుగా "నువ్వు నా కోసం ఎప్పుడూ సమయం కేటాయించలేదు" అని చెప్పండి. ఈ విధంగా, బ్రేకప్ (Breakup) విషయంలో మీరు అనవసరమైన సంఘర్షణను నివారించవచ్చు.

వినండి:

విడిపోవడం అనేది ఇరువైపున నుంచి ఉండాలి. మీరు మాట్లాడేంత వరకు వినడం చాలా ముఖ్యం. వారు అనుభవించే ఆకస్మిక ఉద్వేగాలు వినడానికి ప్రాధాన్యత ఇవ్వాలి. మీ పార్టనర్ (Partner) వారి ఆలోచనలు లేదా భావోద్వేగాలను అంతరాయం లేకుండా వ్యక్తీకరించడానికి అనుమతించండి. మీరు అంగీకరించకపోయినా వారి భావాలను గుర్తించి, వారి అనుభవాల గురించి మాట్లాడడానికి ట్రై చేయండి. చురుగ్గా వినడం అనేది గౌరవం మరియు అవగాహన భావాన్ని ప్రోత్సహిస్తుంది, ఈ బ్రేకప్ (Breakup) రెండు పార్టీలకు తక్కువ బాధాకరంగా ఉంటుంది.

స్పేస్ ముఖ్యం:

మీరు సంబంధాన్ని ముగించాలని ఎంచుకుంటే, దీనికి సంబంధించిన ట్రీట్మెంట్ కోసం అవసరమైన సమయాన్ని మరియు స్థలాన్ని మీరే ఎంచుకోవడం ఎంతో ఉత్తమం. మీరు విడిపోవడాన్ని ప్రారంభించినప్పటికీ, దుఃఖించే మీ హక్కును గుర్తించడం చాలా ముఖ్యం. సమీపంలో లేదా దూరంగా ఉన్నా, సంబంధం మీ జీవితం (Life)లో ముఖ్యమైన భాగాన్ని ఏర్పరుస్తుంది. బ్రేకప్ (Breakup) కోసం ఓపిక అవసరం. కాబట్టి, సున్నితమైన పరివర్తనను అనుమతించడానికి తక్షణ పరిణామాల్లో అనవసరమైన పరిచయాన్ని నివారించండి.

మంచి జ్ఞాపకాలను గుర్తు చేసుకోండి:

మీరు సంబంధాన్ని బ్రేకప్ (Breakup) చెప్పాలి అనుకున్నప్పుడు, సానుకూల జ్ఞాపకాలను మెల్లగా గుర్తు చేసుకోవడంలో తప్పులేదు. పంచుకున్న క్షణాల పట్ల ప్రశంసలను వ్యక్తం చేయండి, విడిపోవాలనే, బ్రేకప్ (Breakup) చెప్పుకోవాలి అని నిర్ణయం గౌరవం మరియు కృతజ్ఞతతో ముడిపడి ఉందని మీ భాగస్వామికి భరోసా ఇవ్వండి.

ఒత్తిడి వద్దు:

--మీ గురించి మీరు ఎక్కువగా తెలుసుకోండి. ప్రత్యేకించి మీకోసం కొంత సమయాన్ని పాటించండి. మీ మీద మీ ప్రేమను ముందు తెలుసుకోండి. మీ సంతోషం గురించి మీరు ఆలోచించండి.

--స్నేహితులు మరియు కుటుంబ సభ్యులతో సామాజికంగా చురుకుగా ఉండండి. మిమ్మల్ని మీరు నిందించుకోవడం మానేయండి. అపరాధభావంతో జీవించడం మానేయండి. మిమ్మల్ని మీరు క్షమించుకోవడం నేర్చుకోండి. మీ పట్ల దయతో ఉండండి. మిమ్మల్ని మీరు గౌరవించుకోండి. మీ గతం నుండి బయటపడడం నేర్చుకోండి.

--ఒక రిలేషన్ (Relation) పోయిందని, వెంటనే వేరే రిలేషన్ (Relation)పెట్టుకోవడానికి తొందరపడొద్దు . మీకు కావలిసినంత సమయం తీసుకోండి. మీరు అనుభవించే ఒంటరితనం మరొక విషపూరిత సంబంధం కంటే ఎంతో మేలని గుర్తుంచుకోండి. అంతేకాకుండా, మరో కొత్త జీవితాన్ని ప్రారంభించాలంటే ముందు మీపై మీరు పట్టు సాధించాలి. మరొకసారి ఎదురయ్యే విషయాలను గురించి ముందే సిద్ధంగా ఉండాలి.

--నమ్మకంగా లేనప్పుడు, అనుమానాలు కలిగినప్పుడు, మీకంటూ మద్దతును ఇచ్చే కొంతమంది మీతో ఉండేలా చూసుకోండి. మీకు కలిగే అపోహల నుంచి బయటపడేందుకు వారు సహాయం చేసే అవకాశం ఉంటుంది.

Tags :